بحـث
المواضيع الأخيرة
منتدى
المنتدى الشخصي للشاعر محمد السيبيعي0
العدس والشتاء
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
العدس والشتاء
العدس يحتوي على نسبة عالية من الحديد و الماغنيزيوم والنحاس والفوسفور والكلس,ونسبة عالية جدا من الزلال والكاربوهيدرات,وفيه ايضا الفيتامينات أ,ب,ف.
فالحديد ضروري لحياة الانسان لانه حجر بناء هام لتكوين مادة الهيموغلوبين في الدم.
والفوسفور ضروري لبناء العظام ولتقوية العضلات.
وفيتامين "ب"ضروري للأعصاب.إذن فالعدس غذاء مفيد للضعفاء والمقصرين في النمو والعصبيين والمصابين بفقر الدم.
وأفضل طريقة لأكل العدس هي الشوربة تؤكل في مقدمة الوجبة,
اما اكل العدس مع الارز او الخبز فهو خطأ,لأن العدس يحتوي نسبة عالية من الكربوهيدرات,فاذا اشتركت معه اغذية اخرى غنية بالكاربوهيدرات كالارز والخبز اصبحت الوجبة ضعيفة في محتوياتها من المواد الغذائية الأساسية الاخرى.
فالحديد ضروري لحياة الانسان لانه حجر بناء هام لتكوين مادة الهيموغلوبين في الدم.
والفوسفور ضروري لبناء العظام ولتقوية العضلات.
وفيتامين "ب"ضروري للأعصاب.إذن فالعدس غذاء مفيد للضعفاء والمقصرين في النمو والعصبيين والمصابين بفقر الدم.
وأفضل طريقة لأكل العدس هي الشوربة تؤكل في مقدمة الوجبة,
اما اكل العدس مع الارز او الخبز فهو خطأ,لأن العدس يحتوي نسبة عالية من الكربوهيدرات,فاذا اشتركت معه اغذية اخرى غنية بالكاربوهيدرات كالارز والخبز اصبحت الوجبة ضعيفة في محتوياتها من المواد الغذائية الأساسية الاخرى.
الحالمه- Admin
- عدد الرسائل : 7
تاريخ التسجيل : 14/11/2008
رد: العدس والشتاء
شكرا على هذه المعلومات الجميله
المسافر- مراقب عام
- عدد الرسائل : 304
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 13/11/2008
رد: العدس والشتاء
مــا قصرتي يالغالية معلومات حوة ومفيدهـ
تحياتي
،،،،
N0oo0F- مشرف
- عدد الرسائل : 53
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 17/11/2008
رد: العدس والشتاء
شكرا للجميع على المرور الجميل لاعدمناكم
المسافر- مراقب عام
- عدد الرسائل : 304
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 13/11/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخميس سبتمبر 17, 2009 5:41 am من طرف المسافر
» تعريف لبعض الكلمات بالواقع
الخميس سبتمبر 17, 2009 5:40 am من طرف المسافر
» بعض الجمل وقفت عندها بتأمل
الخميس سبتمبر 17, 2009 5:39 am من طرف المسافر
» هل وجدتم انسان بهذه الصفات
الخميس سبتمبر 17, 2009 5:37 am من طرف المسافر
» رساله لكم جميعاً
الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 4:54 am من طرف المسافر
» تعلمت
الأربعاء يونيو 24, 2009 4:42 am من طرف المسافر
» ليه احبك وانت لي هم وعذاب؟
الأربعاء يونيو 17, 2009 5:45 pm من طرف محمد السبيعي
» فساتين سهره مررره كيوووت
الأربعاء يونيو 17, 2009 4:19 am من طرف اشوووواق
» نكت
الأربعاء يونيو 17, 2009 4:18 am من طرف اشوووواق